do pracy

caalkiem spoko, zaraz wsiadam w autko i pedze do pracy

Do pracy %-) Zaraz muszę iść %-) Nie zapomnij się zapytać koleżanki %-)

Malutkiej niema , obrażona może %-) Ludzie nie zaglądają , więc nudy . Ja nie długo do pracy więc zostaniesz sam %-)

Nie dobrze bo do pracy trzeba iść .

jedzenie to podstawa wiec jak nie możesz brać normalnego do pracy to chociaż gainera w butelce. Ważne jest byś nie chodził głodny, w kopalnie pewnie tez na nocna zmiane pracujesz wiec cykl dnia jest zaburzony. Polecam witaminy i ZMA oraz omega 3 to standard który warto stosować stale. CO do twojej rozpiski to j/w 4 tyg na kreatynie to mało. Ja [...]

Myśle że ten artykuł Ci coś pomoże ps.troche długo ale napewno coś Ci da Wysiłek leczy cukrzycę Nasze mięśnie zużywają do pracy dwa podstawowe rodzaje paliwa – węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. [...]

Post czas zacząć %-) http://www.youtube.com/watch?v=GI54V2qBCsA&ob=av2e Dobra nutka motywuje do pracy na siłowni :)

Tak. Zle wpisałem :D mleko z platkami owsianymi :D Pieczywo jak mogę i mam czas staram się zastępować czymś innym :) Ale do pracy często najwygodniej wziac kanapki. No jakas tam różnica jest teraz a 5 miesięcy temu ale na tyle starań co włożyłem to jest słabo :/ Bo jak cos robię to naprawdę sie przykladam. Teraz tez pewnie za wiele zmian nie [...]

[...] i barki i poszło dobrze. Miska dzisiaj nawet dobra, ale i tak mało tych kalorii na masę. Ciężko to widzę bo chudnę zamiast przytyć :/ Dzisiaj nocka więc szykuje szame do pracy i za niedługo trzeba będzie jechać. Przed pracą będzie krupnik :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ab790aec0ce497eb74e5037cb80477f.jpg [...]

[...] nie pawnąłem, teraz się pocę, a wcześniej widziałem mroczki, biźniacze mroczki Co do sekcji - problemem jest odległość - ok 50km od najbliższej szkoły, oraz brak czasu - do pracy mam ok 1h dojazdu z domu, a szkoły znajdują się jeszcze dalej (właśnie kolejne 50km). Co do dziecka - nie wiem, który z Was je zrobił, bo ja jeszcze nie Żonę mam, [...]

Ok, ale podaj mi jakies namiery na necie na ta siłke bo chcialbym zobaczyc jak wyglada i jakie sa ceny, gdzie to w ogole jest i jakie mialbym polaczenie z domu do silowni i z silowni do pracy. Prosze o link...

[...] Chcialbym to wiedziec bo wole sie milo rozczarowac przed zakupieniem karnetu niz po -.- Dzisiaj albo jutro ide na oględziny tej silki :) Sprawdzilem lokalizacje i chyba najlepiej mi odpowiada bo co prawda z domu nie mam wcale tak blisko ale za to z silowni do pracy mam autobus pod robote :) Zmieniony przez - qtol w dniu 2008-11-08 13:02:02

Nie mogę robić aerobów z rana , bo chodzę do pracy. Ale jak już była by możliwość robić z rana to ja mam tutaj parę pytań : 1. W dzień z t.siłowym mam więcej białka , a w dzień z t.aero mam mniej , chce mieć tyle samo mogę mieć? 2.Czy po treningu aerobowym można jeść tłuszcze? Bo na śniadanie mam masło orzechowe :Nieźle: 3.Jak skończę trening [...]

[...] dostać w zęby) nie zależnie od subkulkury i nie ma co się nad tym rozwodzić. P.S. I pytanie do wszystkich zwolenników jasnych podziałów : Mam 27 lat na codzień chodze do pracy pod krawatem, na trening (czyli dosyć często )w dresie, mam prawie łysy łeb , słucham bardzo mocnej muzyki. Skończyłem studia a ćwicze taja. Jestem krawaciarzem, [...]

po miesiącu wolnego trzeba wrócić do pracy ... człowiek sie zniecheci prawie do wszystkiego :):):)

ostatnio jechalem rowerem do pracy i szedl mlody gosciu z 13,14 lat do szkoly. Babcia niosla mu plecak, a on "siedział" na telefonie. Za moich czasow 80tych, 90tych to nie do pomyslenia aby rodzic komus plecak niósl, chyba ze wstydu bym sie w szkole nie pojawil. no i do tego na dworze sie bylo od rana do wieczora, a jedyne co rodzice mieli na [...]

[...] nie wziął, a pompa była fajna, siła super, pobudzenie bardzo dobre i najlepsze to w tym wszystkim że pobudzenie utrzymuję się dosyć długo bo po silce zjadlem poszedlem do pracy, pare godzinek porobilem i dopiero odczulem zmęczenie. Moim zdaniem odżywka ma na celu umożliwienie nam treningu na najwyzszych obrotach jednocześnie tak , abyśmy [...]

raz do pracy wrzuciłem po nieprzespanej nocy w domu jackeda+ frictiona i całą noc kotlety smażyłem, nie polecam, zejście jak po 5dniowym mitingu ;-)

[...] nie jestem czasem w stanie zjeść wystarczająco dużo. Może za późno wstaję po prostu i nie jestem aktywny tyle godzin ile potrzebuję. Zobaczę od poniedziałku jak wrócę do pracy bo wtedy na pewno będę cześciej jadł. Na deficycie mam 2800, ale nawet jak zjem te 2200 to i tak na każdym treningu idzie progres siłowy i coraz lepiej. Może jak zejdę [...]

[...] i triceps. Wystarczyłoby raz w tygodniu, tym bardziej że każdego dnia w planie masz ćwiczenia na klatkę, plecy i barki - tam mięśnie ramion również będą zaangażowane do pracy. W zamian za to dodałabym jakieś ćwiczenie na tył uda i pośladki. Co masz na myśli przez to, że nie możesz utrzymać sztangi 20kg na barkach? Jeśli chodzi o nogi, skup [...]